Como perder 6kg em 20 dias | Voudeblush

Comment

Dieta Dieta Atkns Dieta da Proteína Uncategorized

Finalmente esse vídeo super atrasado de como Perder 6kg em 20 dias. Sim, meus amores, foi exatamente isso que perdi em 20 dias da dieta do proteína. Foram 20 dias bem tranquilos e eu venho aqui hoje pra dar todos os detalhes da minha dieta. Hoje vou deixar um pequeno cardápio de apenas um dia para que vocês tenham noção do que eu como. Já introduzi 3 vezes por semana uma xícara de legumes permitidos mas confesso que até hoje quando vou comer tenho medo de travar a dieta e de não conseguir mais emagrecer. Até agora o que notei foi uma redução na perda de peso e não um travamento.

Eu vinha perdendo de 200 a 300 gr por dia e as vezes até mais e hoje perco de 100 a 200 gramas. Mas isso não me afeta. Mesmo que perca só 100 por dia continuo achando vantagem em poder comer quando sinto fome e a quantidade que eu quiser dos alimentos permitidos. Uma coisa que notei a partir do decimo dia é a falta de fome. Preciso lembrar de comer. Meu estômago adormeceu e isso eu nunca mais tinha sentido. É fantástica a sensação de você poder comandar o seu corpo novamente. Eu não estou fazendo exercícios regulares, mas é a falta de tempo. Me sinto disposta mas a agenda tem realmente influenciado nesse quesito. Fora isso, tenho tomado um polivitaminico. É muito importante que você encontre um sem açúcar. Ele vai te ajudar a permanecer saudável. Dieta Athinks

Nesse meio tempo eu menstruei e acabei engordando 400gr em dois dias mas no terceiro dia perdi 700gr o que me deixou mais tranquila. Se isso acontecer com você é bem normal e comum, então relaxe e continue com a dieta. Meu cardápio não mudou em nada e muita gente me pergunta se não canso e a resposta é não. Estou cansada de esta com sobrepeso. Acho que a perda esta lenta mas quando paro pra pensar que não consigo de outro jeito, relaxo. Agora segue meu cardápio e me deixem nos comentários como tem sido pra vocês e o que andam comendo ;) Dieta Athinks

Café da Manhã : 2 ovos (alguns dias fritos na manteiga e em outros cozidos)

Almoço: Filé mignon (2 bifes) ou lagarto (2 bifes) ou 1 lata de atum.

Jantar: O mesmo do almoço.

Gelatina sem açúcar a vontade, refrigerante cola zero, muita agua. Dieta Athinks

É isso meus amores. Esse foi o resultado de 20 dias de dieta da proteína. Vou trazer o resultado do mês fechado ou de 1 mês e 10 dias. Vamos ver! É isso, fiquem com Deus e até o próximo.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

*

code